cara menghilangkan Noda Tinta pada Pakaian Meman Sehari-Hari : risma

Sengaja atau tidak sengaja, tinta pulpen atau spidol bisa mengenai pakaian sekolah anak-anak dan meninggalkan noda di sana. Banyak orang beranggapan bahwa noda tinta sulit atau bahkan tidak mungkin dihilangkan. Namun dengan kiat-kiat dari Rinso, Ibu tidak perlu berputus asa atau terburu-buru membuang baju seragam sekolah yang sebenarnya masih bisa diselamatkan dengan cara menghilangkan noda tinta pada baju secara benar.

Dasar-Dasar Cara Menghilangkan Noda Tinta Pulpen dan Spidol

Ketika Ibu menjumpai noda tinta pulpen atau spidol di baju, Ibu sebaiknya segera mengambil langkah-langkah untuk menyelamatkan baju tersebut. Beberapa prinsip penting berikut ini bisa menentukan nasib baju yang terkena noda tinta tersebut.

• Segera tangani. Jangan menunda menangani noda tinta karena semakin cepat ditangani maka semakin mudah pula noda tersebut dihilangkan, demikian juga sebaliknya.
• Hindari noda tersebar. Ibu pasti tidak ingin noda menjadi menyebar ke area yang lebih luas atau mengenai pakaian yang lain. Pisahkan baju ini dari tumpukan cucian kotor. Untuk mencegah noda tinta menembus ke lapisan kain di bawahnya, gunakan satu atau dua lembar kain lap sebagai alas lapisan kain yang bernoda. Kain lap ini sekaligus berfungsi menyerap kelebihan tinta.
• Jauhkan dari sumber panas. Untuk memperlambat proses pengeringan dan penyerapan noda lebih jauh ke serat-serat kain, hindarkan baju yang bernoda dari panas, misalnya mesin pengering pakaian, air panas, dan sinar matahari.

Jika perlengkapan untuk menghilangkan noda tinta tidak tersedia di sekitar Ibu, untuk sementara Ibu bisa membubuhkan deterjen cair di atas noda. Deterjen ini nanti akan diperlukan lagi untuk mencuci baju setelah noda hilang. Sementara itu, persiapkan bahan-bahan penghilang noda tinta yang diperlukan. Bilas kain untuk melunturkan deterjen sebelum memakai bahan-bahan pembersih noda tinta.

Cara Menghilangkan Noda Tinta pada Pakaian Memanfaatkan Bahan Sehari-Hari

Ibu bisa menemukan bahan-bahan pembersih noda tinta di kulkas, lemari obat, kamar mandi, sampai meja rias. Sebelum memilih salah satu bahan berikut dan memakainya secara menyeluruh, Ibu perlu membaca petunjuk perawatan yang tercantum pada label pakaian dan mencobanya di bagian kecil dan tersembunyi pada baju terlebih dulu.

• Susu. Sebagai cara menghilangkan noda tinta pada baju berwarna, manfaatkan susu cair putih untuk merendam bagian yang terkena noda selama beberapa jam.
• Pasta gigi. Oleskan pasta gigi yang bukan berbentuk gel bening pada noda, tepuk-tepuk dengan jari, lalu bilas dengan air.
• Alkohol. Manfaatkan alkohol untuk merendam bagian kain yang bernoda selama beberapa menit untuk membantu melonggarkan partikel-partikel tinta yang menempel pada serat-serat kain.
• Hairspray*. Pilihlah hairspray dalam kemasan aerosol semprot. Semprotkan sedikit hairspray pada area yang bernoda. Semakin murah, hairspray mengandung semakin banyak alkohol sehingga lebih ampuh dalam hal ini.
• Hand sanitizer*. Kandungan gliserol dan alkohol di dalam hand sanitizer efektif membantu mengangkat noda tinta. Oleskan memakai sikat gigi bekas secara pelan-pelan tanpa memperluas area noda.

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Contoh dan Manfaatnya : Risma

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna : Contoh dan Manfaatnya

1. Makanan Pokok (Sehat)

Apa saja kategori makanan pokok yang menjadi bagian dari 4 sehat 5 sempurna ? berikut adalah contohnya :

NasiJagungSaguSingkong, kentang, atau umbi-umbianGandum

Tahukah kita zat-zat apa saja yang terkandung dalam makanan itu? dan seperti apa urutan konsumsi yang ideal bagi asupan gizi tubuh kita? Nah, berikut ini manfaat makanan 4 sehat 5 sempurna dan zat yang terkandung di dalamnya:

Kandungan Gizi Makanan Pokok : KARBOHIDRAT

Nasi adalah sumber karbohidrat bagi tubuh manusia, nasi mengandung gula yang berfungsimenjadi sumber energi bagi tubuh. Mengkonsumsi nasi sebaiknya tidak setiap kali makan, atau bisa mengganti jenis beras putih dengan beras merah. Berikut manfaat beras merah jika dikonsumsi setiap hari:

Beras merah mengandung serat yang tinggi dan mengandung karbohidrat sederhana sehingga mampu menambah energi, cepat kenyang karena asupan tidak lebih dari 330 kalori/hari. Beras merah memiliki indeks glikenik rendah dibadinding nasi putih. Indek glikenik menunjukkan seberapa besar gula yang diproduksi oleh darah. Semakin tinggi konsumsi beras merah, semakin indeks glikemik yang memperoduksi gula darah dan meningkatkan produksi insulin.Beras merah juga mengandung anti dioksidan vitamin B6 yang menjaga kesimbangan hormon serotonin dan memproduksi sel-sel DNA, selebihnya beras merah dapat mengahalau kolesterol jahat.

Selain nasi, sumber karbohidrat cukup lainnya seperti kentang, gandum dan umbi-umbian.

2. Lauk Pauk (sehat)

Kategori makanan 4 sehat 5 sempurna selanjutnya adalah lauk pauk, contoh lauk pauk :

Daging : Ayam, sapi, kambing, ikan, dan bebekTelurTahu tempe

Kandungan Gizi Lauk Pauk : PROTEIN

Orang Indonesia lebih banyak menikmati sumber protein dari hewani dari ayam dan ikan, untuk kacang-kacangan misalnya dari tempe dan tahu. Sehari-hari makanan ini lebih banyak disajikan dalam bentuk gorengan, karena itu konsumsi minyak goreng di Indonesia lebih besar dibanding negara lain yang lebih doyan masakan rebus seperti Jepang dan Myanmar. Protein berfungsi untuk membentuk sistem imun dan menyeimbangkan kerja hormon.

Ikan; Ikan banyak mengandung protein karena mengandung protein nabati dan beberapa jenis ikan seperti salmon dan tuna mengandung omega 3 yang bagus bagi perkembangan otak.Ayam ; Ayam mengandung protein hewani dan juga lemak, namun tidak disarankan mengkonsumsi daging ayam setiap hari. Bagian dari tubuh ayam yang mengandung banyak lemak di bagian hati dan usus.Tahu ; tahu adalah makanan favorit orang Indonesia, selain harga yang murah, cara pengolahan makanan ini juga cukup mudah. Sehari-hari orang Indonesia mengolah tempe dengan cara digoreng atau ditumis, juga biasa dicampur dalam sayuran.Telur : Telur mengandung sumber protein yang tinggi dan terutama kuning telur. Tapi tidak dianjurkan mengkonsumsi telur hingga 2 butir sehari. Diantara jenis telur yang dikonsumsi, telur yang mengandung banyak lemak adalah telur bebek dan telur puyuh. Protein pada telur berpotensi dalam memperkuat jaringan otot karena mengandung magnesium tubuh dan mengatur keasaman pH tubuh.Tempe ; tempe mengandung asam amino dan memakannya lebih baik dibanding memakan lauk yang mengandung protein hewani.

Sumber protein banyak terdapat di daging ikan, ayam, seafood kecuali cumi-cumi. Untuk protein nabati banyak terdapat di sayuran brokoli dan gandum.

3. Sayur-Sayuran (sehat)

sponsored links

Sayur sayuran merupakan makanan sehat yang cukup penting kita perhatikan untuk mencegah berbagai penyakit. Contoh :

Kangkung, Sawi, lobak, kacang panjang, tomat, bayam, brokoliKol, daun ubi, wortel, dan sebagainya

Kandungan gizi sayur-sayuran : MINERAL & SERAT

Sayur-sayuran yang baik bagi tubuh adalah sayuran yang berwarna hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, dan sawi, sayur-sayuran hijau banyak mengandung zat hijau daun atau klorofil yang berfungsi sebagai antidioksidan dan mempengaruhi sistem imun. Sayur- sayuran hijau banyak mengandung Sulfarophane, isothiocynate. Fungsi kedua zat ini adalah meransang komponen pemecah unsur kimia penyebab kanker.

Sawi: sawi mengandung zat hijau karena dapat menyehatkan tulang, mencegah kanker, baik untuk diabetes, menehatkan kulit dan rambut membantu tidur dan suasana hati. Sayuran sawi memiliki vitamin K yang mengandung folat, thiamin, niacin fosfor dan kalium.Wortel; wortel sangat bermanfaat bagi tubuh khususnya mata, karena mengandung kandungan gula alami. Warna kuning dan orany pada buah mengandung zeaxathin, beta karoten serta vitamin c. Kalium pada sayuran yang berwarna kuning berguna menurunkan tekanan darah tinggi dan melancarkan metabolisme tubuh. Serat pada wortel berfungsi untuk meningkatkan kandungan insulin dalam darah.Kubis, brokoli, kembang kol; memiliki kandungan tinggi indoles, kandungan ini memiliki perlindungan anti kanker seperti kanker usus dan payudara. Sayuran brokoli dan kembang kol juga memiliki flavonoid yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.

Manfaat secara umum adalah:

sumber serat yang baik ; mengkosumsi sayuran setiap hari dapat membantu pencernaan dan melancarkan pembuangan kotoran di dalam tubuh. Serat pada sayuran berfungsi menyerap air ekstra dalam usus sehingga dapat mencegah wasir dan sembelit.Anti kanker: sayuran memiliki kandungan indoles yang merupakan zat pelindung anti kanker. Sayuran merupakan sumber antidioksidan bagi tubuh yang berfungsi mengurangi risiko kanker.Protein dan asam amino: Asam amino banyak terdapat pada sayur-sayuran seperti bayam, dan kacang-kacangan. Asam amino berfungsi mengganti sumber protein yang hilang.

4. Buah-Buahan (sehat)

Sumber makanan sehat selanjutnya adalah buah-buahan, sangat penting juga untuk menjaga kesehatan tubuh. Contohnya :

Jeruk, apel, manggis, sirsak, anggur, lengkeng, dan buah alpukat.

Kandungan Gizi Buah : MINERAL & SERAT:

Buah-buahan berfungsi bagi sebagai antidioksidan karena pada kulit buah mengandung pigmen warna klorofil seperti kiwi dan jambu. Semakin gelap warnanya  semakin besar perlindungan antidioksidannya pada tubuh.

Manfaat buah warna hijau: buah hijau mengandung vitamin C, beta karoten, folat dan kalsium. Fungsi dari vitamin yang terkandung pada buah berwarna hijau adalah menurunkan kolesterol, mendukung kesehatan mata, menormalkan waktu percernaan dan melawan radikal bebas.Buah warna kuning: mengandung beta karoten, kalium dan vitamin c. Kalium pada buah berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi dan melancarkan metabolisme tubuh. Buah berwarna kuning juga efektif melawan kanker.Buah warna ungu: buah ungu mengandung magnesium untuk melancarkan pencernaan dan memurunkan kadar kolesterol. Buah berwarna ungu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah peradangan.Buah warna merah: warna merah pada buah mengandung asam ellagic dan hesperidin yang berfungsi mencegah kanker serta menghambat radikal bebas.

5. Susu (Sempurna)

Susu berasal dari sumber protein hewani, fungsinya sangat baik bagi pertumbuhan tulang dan meningkatkan energi. Selain susu dari protein hewani, juga ada susu dari protein nabati yakni susu kedelai. Jika Anda memiliki kelebihan berat badan, dapat mengkonsumsi susu rendah lemak.

susu almond; susu ini cocok bagi seseorang yang alergi pada Laktosa, laktosa berlebih dapat menyebabkan produksi gas dan diare.susu kedelai: susu kedelai mengandung kandungan lemak jenuh yang rendah. Susu kedelai dapat membantu program diet dan cocok dijadikan susu pengganti susu sapi.susu kambing: susu kambing mengandung 170 kalori, 10 gram lemak dan 27 mg kolesterol. Susu kambing memiliki anti alergi yang baik bagi tubuh.Susu sapi; susu sapi memiliki kalori yang sangat banyak yakni 80-150 kalori. Bagi wanita susu sapi baik untuk menambah energi saat PMS juga dapat mengurangi stres di akhir hari.

Manfaat makanan 4 sehat 5 sempurna sangat baik bagi kesehatan dan tubuh. Saat ini yang perlu dilakukan adalah mengkobinasikan  jenis makanan yang terdpata di kandungan 4 sehat 5 sempurna untuk asupan gizi  sehari-hari. Tujuan 4 sehat 5 sempurna agar kita mengenali jenis-jenis makanan yang dilengkapi dengan protein, mineral, dan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh. Tapi keliru jika menganggap bahwa makanan 4 sehat 5 sempurna ini dikonsumsi sekaligus ketika makan.

*jika blog ini bermanfaat , share ya ^v^!