MACAM-MACAM BUAH DAN MANFAATNYA : risma

MACAM-MACAM BUAH DAN MANFAATNYA

Berikit ini adalah manfaat buah-buahan untuk pengembangan dan pemenuhan nutrisi bagi tubuh;
1. Buah pisang
Buah pisang kaya akan vitamin A, B dan c juga banyak mengandung mineral. Pisang sangat membantu bagi orang yang bermasalah dengan peradangan lambung dan usus. Beberapa manfaat buah pisang diantaranya;
–          Bisa menjaga keseimbangan air dalam tubuh
–          Bisa mengatasi masalah pencernaan
–          Terhindar dari penyakit diare
–          Mengurangi kadar kolesterol dalm tubuh
2. Apel
Buah apel kaya akan vitamin A, B dan C, berguna untuk mengurangi kadar kolesterol dalm tubuh dan terhindar dari gangguan fungsi jantung. Beberapa manfaat buah pisang di antaranya;
–          Zat anti kanker
–          Baik untuk gusi
–          Mengurangi kolesterol dalam tubuh
–          Baik untuk pencernaan
3. Buah Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin A, B1, B2, dan C. Buah jeruk sangat bermanfaat untuk mengobati panas dalam, seperti sariawan, bibir pecah-pecah, dan gangguan pencernaan. Beberapa manfaat buah jeruk di antaranya;
–          Mengurangi resiko penyakit jantung
–          Mengurangi kolesterol
–          Mencegah sariawan
–          Jeruk mengandung anti kanker bagi tubuh
–          Meningkatkan sistem imun
4, Buah alpukat
Buah alpukat kaya akan vitamin B6 yang tergolong vitamin B komplek dan vit C. Kandungan lemak dan minyak yang tinggi sangat bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dan kelenturan bagi otot-otot dalam tubuh. Beberapa manfaat buah alpukat di antaranya;
–          Mengurangi  radang pencernaan
–          Mengurangi kadar kolesterol
–          Mengatasi kekurangan darah
–          Meredakan tekanan darah
–          Mengurangi radang pada dinding perut
5. Buah tomat
Buah tomat kaya akan vitamin A, B1 dan C, bisa menyeimbangkan fungsi lifer untuk menjaga stamina tubuh dan kesehatan badan. Beberapa manfaat buah tomat di antaranya;
–          Mencegah sus buntu
–          Mencegah kanker payudara
–          Menghaluskan kulit wajah, menghilangkan komedo, dan mengobati jerawat
6. Buah strawbarry

Buah strawberry kaya akan vitamin A, B, B1 dan c. Beberapa manfaat buah strawberry di antaranya;

–          Menjadi anti kanker

–          Mencegah proses penuaan

–          Mengurangi gejala stroke

–          Mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas

–          Dapat menjadi anti virus

–          Mengobati gangguan pada kandung kemih

Buah-buahan sangat berperan serta dalam memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh.